いらっしゃい

現在参加中

プロフィール

たりー

Author:たりー
気が利かない・礼儀がない・愛想がない。
脱力女のなんとも説得力のない日記です。
趣味という趣味もなく、空き時間にフィットネスクラブに通ったり、冬はぼちぼちスノーボードやるぐらいで…意外に行動派?


好きな言葉:前に道のあることをなぞっても、One and Onlyにはなれない
居住地:埼玉県
自慢:エビちゃんと同学年の米倉涼子と誕生日・血液型が同じ
神・アイドル:hide

月別アーカイブ

最新記事

最新コメント

ブログ内検索

QRコード

QRコード

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



--------(--) --:--| スポンサー広告| トラックバック(-)| コメント(-)

睡眠と入浴の○×

ちょっと落ち着いたたりーですヽ(゚◇゚ )ノ
忙しなかったぁ…。

PB180309.jpg
帰りにTarzan買った。

PB180308.jpg
睡眠&入浴特集!
内容は、正しい睡眠・入浴方法が○×形式で書いてあります。

私は朝が早く、通常は7時前、早出の時は6時過ぎに家を出ます。
なのに、ライフスタイルが夜型。
十分な睡眠時間がとれていない。
イケない生活を送っている故、仕事中は強い眠気に襲われるし、週末までには疲れがどんどん蓄積される。
これはさすがにヤバいと思ったので、食事学や入浴時のマッサージ、覚醒方法など改善できるところは修正、少しでも負担を残さないようにしようと思いました。
最近は夜のPCも控え、0時前には消灯するようにしてます。
休日はぐったり昼まで寝てる派だったのですが、なるべく早起きしてジムに行くようにも。

すっかり健康に気を使う年齢 (;´Д`)

926877663_35.jpg
今、風呂入って、夜景見て、ぽけ~っとしてたら、なんか疲れ取れた(・∀・)
夜ドライブしたくなったw

明日は午後出勤なので多めに寝られる。
というわけで、おやすみなさい。

ちなみに、右のサイドバーからでもTarzanの特集が見れます。

☆最後まで読んでくれてありがとうございます☆
☆一票お願いします☆

にほんブログ村 OL日記ブログ 派遣OLへ人気ブログランキングへ
スポンサーサイト



2010-11-18(Thu) 23:44| フィットネス| トラックバック 0| コメント 0

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://tullys79.blog23.fc2.com/tb.php/326-b39c728f

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

てきとーカテゴリ

ニュース速報

リンク

エンジョイ!フィットネス


現在使用中のsuriaのヨガマット。

>> ヨガ・ピラティス教室の検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。