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たりー

Author:たりー
気が利かない・礼儀がない・愛想がない。
脱力女のなんとも説得力のない日記です。
趣味という趣味もなく、空き時間にフィットネスクラブに通ったり、冬はぼちぼちスノーボードやるぐらいで…意外に行動派?


好きな言葉:前に道のあることをなぞっても、One and Onlyにはなれない
居住地:埼玉県
自慢:エビちゃんと同学年の米倉涼子と誕生日・血液型が同じ
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炭酸水

P6080472.jpg

こんばんは。
仕事が終わると毎日飲食店に入ってしまうたりーです。

夕飯まで待てない……orz

スノーボードが終わってから、徐々に筋力トレーニングと有酸素運動を再会してるのですが、まだまだ運動量が少ない。
お腹だけは出たくないわー。

というわけでネットでいろいろ調べてたら、食欲を抑える方法の一つとして炭酸水が効果的とありました。
一日に1.5~2リットル摂取することで代謝がよくなるほか、空腹時には満腹感も得られます。

私は唯一不規則な生活をしているとすれば睡眠不足で、これも最近は12時前に消灯するように心がけている。
あとはお通じ。
元々過敏性腸症候群なのだ。
便秘→下す→便秘→下す の繰り返し。
激しく腹痛を繰り返すもんで、朝は野菜ジュースを摂取し、仕事でストレスをためないライフスタイルに変えたらかなり改善された。
これで体重は減らずともキープはできます。
食前・食中は炭酸水をお供にしようヽ(゚◇゚ )ノ
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2011-06-08(Wed) 23:52| フィットネス| トラックバック 0| コメント 0

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