いらっしゃい

現在参加中

プロフィール

たりー

Author:たりー
気が利かない・礼儀がない・愛想がない。
脱力女のなんとも説得力のない日記です。
趣味という趣味もなく、空き時間にフィットネスクラブに通ったり、冬はぼちぼちスノーボードやるぐらいで…意外に行動派?


好きな言葉:前に道のあることをなぞっても、One and Onlyにはなれない
居住地:埼玉県
自慢:エビちゃんと同学年の米倉涼子と誕生日・血液型が同じ
神・アイドル:hide

月別アーカイブ

最新記事

最新コメント

ブログ内検索

QRコード

QRコード

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



--------(--) --:--| スポンサー広告| トラックバック(-)| コメント(-)

骨盤矯正

先月から骨盤矯正に通い始めまして、
P9110119.jpg
現在4回目です。

どーにもこーにも姿勢の悪さ、癖が直らなくて。
私の場合、猫背・骨盤の後傾・外側に体重をかけて歩く(O脚)、足を組む等、いろんなところが崩れて頭痛を引き起こしてました。
最初の数回は一週間おきに通って、体の変化を見ていったんだけど、次回から期間をあけて2週間後に行くことに。

私が日課として言われたこと。
・内転筋に筋肉をつけて、脂肪をつけにくくすること→スクワット
・股関節を柔軟にする→ストレッチ 割と体は柔らかいほうなんですが、股関節だけはめちゃ硬い!
・水分不足→2リットルは飲みましょう

騙されたと思ってやってみて下さいって。
要は下半身太りの改善。
もうね、今までジムで何してたんだって感じですよ。
その他いろいろ言われてますが、次回までにやっておかないと施術でバレてしまうので、サボらないように頑張ろヽ(;´Д`)ノ


しかし担当の人が若いメンズだと、こーゆうことも楽しくできてしまうという不純w
なので、今のところ体はスッキリしてます♪
スポンサーサイト



2011-09-11(Sun) 01:03| フィットネス| トラックバック 0| コメント 0

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://tullys79.blog23.fc2.com/tb.php/453-e95caf4f

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

てきとーカテゴリ

ニュース速報

リンク

エンジョイ!フィットネス


現在使用中のsuriaのヨガマット。

>> ヨガ・ピラティス教室の検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。