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たりー

Author:たりー
気が利かない・礼儀がない・愛想がない。
脱力女のなんとも説得力のない日記です。
趣味という趣味もなく、空き時間にフィットネスクラブに通ったり、冬はぼちぼちスノーボードやるぐらいで…意外に行動派?


好きな言葉:前に道のあることをなぞっても、One and Onlyにはなれない
居住地:埼玉県
自慢:エビちゃんと同学年の米倉涼子と誕生日・血液型が同じ
神・アイドル:hide

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ストレッチ

今更だけど、

P4150006.jpg
エビちゃんの写真集買っちゃった。
同じ歳だし、顔も体型も好きなのだ。


水着すごいよ。



仕事中と毎晩下半身のストレッチをやってるせいか、数ミリ単位で細くなってきた(と思う)。
地道に結果出てきてます。
そして、整体のセンセーにしつこ〜く言われてる上半身のストレッチ。
肩こりが相変わらずハンパないのでやらねば ( ̄ー ̄;
ティップネスで今月からファンクショナルストレッチっていうDVD流してるんだけど、これがけっこういい。
→→→〈こちら〉
特に太ももは鍛えると太くなるので、細くしたければストレッチは効果的です。
継続は力なりヽ(゚◇゚ )ノ
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2012-04-15(Sun) 21:21| フィットネス| トラックバック 0| コメント 0

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